Prendi MAP® e il cielo è il limite!
205 gare IRONMAN in tutto il mondo, lesione da uso eccessivo del tendine d'Achille, tendinite d'Achille, intervento di ernia del disco spinale (L4-L5-S1), intervento di ablazione cardiaca
I MIEI SUCCESSI
Mi chiamo Luis Álvarez, ho 62 anni. Da oggi:
- Ho partecipato a 205 gare IRONMAN in tutto il mondo.
- Detengo il record mondiale, in quanto sono l'unico atleta che ha gareggiato almeno una volta in ognuna delle diverse località del mondo in cui si è svolta una gara IRONMAN.
- Ho scalato con successo, in sette continenti diversi, le seguenti montagne più alte del mondo: Everest (Asia), Aconcagua (Sud America), Puncak Jaya (Oceania), Monte Elbrus (Europa), Monte Vinson (Antartide), Kilimanjaro (Africa) e Denali (Nord America).
- Sono l'atleta messicano che ha vinto il maggior numero di campionati del mondo a Kona, con 15 partecipazioni.
Inoltre, ho fatto alcune "pazzie" come partecipare a due IRONMAN, in due continenti diversi, in due giorni consecutivi. So che è quasi impossibile credere che qualcuno possa gareggiare in un IRONMAN il sabato a Maiorca, in Spagna (Europa) e il giorno dopo, la domenica, gareggiare nuovamente in un altro IRONMAN a Chattanooga, TN, USA (America). Ho anche partecipato a 4 IRONMAN, per 4 fine settimana consecutivi, in 3 continenti diversi, senza subire alcun infortunio.
LE MIE RIFLESSIONI
Oggi, 15 maggio 2024, al compimento del 62° anno di età, sto cercando di capire come ho fatto a mantenere il mio corpo sano e in forma negli ultimi 30 anni, per gareggiare nell'IRONMAN, fino a 18 volte all'anno.
Credo che la prima ragione dei miei successi sia che, secondo Confucio, ho fatto ciò che amavo fare. E la seconda ragione è che sono sempre stato determinato, a prescindere da tutto, a fare ciò che amavo fare.
Sono anche un sostenitore del detto del filosofo Ludwig Feuerbach: "Siamo ciò che mangiamo". Per questo, da diversi anni, seguo la "dieta a zona", che consiste in 4-6 pasti al giorno, contenenti il 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30% di proteine. Questa dieta ha funzionato molto bene per me, per molto tempo. Un paio di anni fa, ho aggiunto alla mia dieta a zona l'orario della "dieta del digiuno intermittente". Di conseguenza, negli ultimi due anni ho digiunato quotidianamente per 16 ore e mangiato per le restanti 8 ore.
IL MIO MIGLIOR PARTNER
Dal 2005, c'è solo un sostituto proteico dietetico che merita il mio riconoscimento e che ha fatto miracoli per me, ovvero SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®), che è stato il mio miglior partner, ogni giorno, negli ultimi 20 anni.
Dal 1992, l'uso di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) ha dimostrato, in quarantacinque studi clinici pubblicati condotti su soggetti umani, di essere il più nutriente e il più salutare rispetto a qualsiasi proteina alimentare, integratore proteico o formula aminoacidica.
SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) EFFETTI BENEFICIARI
Ci sono innumerevoli esempi in cui ho potuto constatare personalmente gli effetti benefici della SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) sulla mia salute e sulle mie prestazioni fisiche.
Nel 2005 ho subito una lesione da uso eccessivo del tendine d'Achille, che si è trasformata in tendinite d'Achille. Purtroppo, anche dopo la riabilitazione fisica e molti trattamenti infruttuosi, la lesione si è cronicizzata.
Cercando di trovare una soluzione al mio infortunio cronico, ho fatto una ricerca su Internet, dove ho trovato un articolo su SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®). Ho iniziato a prendere immediatamente il dosaggio consigliato di 10 compresse, 3 volte al giorno. Sorprendentemente, nelle 8 settimane successive, non solo mi sono ripreso in modo soddisfacente dalla mia lesione cronica, ma sono stato in grado di partecipare all'IRONMAN ottenendo il 6° posto nella mia categoria, qualificandomi così per i Campionati Mondiali di Kona, con un tempo di 10 ore e 8 minuti!
Nel 2013, a proposito di infortuni, ho dovuto subire un intervento di ernia del disco spinale (L4-L5-S1). Prima, durante e dopo l'intervento medico, ho assunto il mio solito dosaggio di trenta tavolette al giorno di SON Formula®. Anche in questo caso, l'uso di SON Formula® mi ha aiutato a recuperare più velocemente e meglio dopo l'intervento medico! Di conseguenza, dopo sole 8 settimane, sono stato in grado di gareggiare di nuovo in sicurezza in un'altra gara IRONMAN!
Lo scorso anno 2023 ho subito un intervento di ablazione cardiaca. A causa dell'intervento, la mia dose giornaliera raccomandata di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®) è stata aumentata a quaranta compresse al giorno, per ottenere un recupero migliore e più rapido dopo l'intervento. Ancora una volta, come previsto, 8 settimane dopo l'intervento al cuore, non solo il mio recupero è stato soddisfacente, ma sono stato di nuovo in grado di partecipare al mio prossimo IRONMAN!
Dal 2005 assumo una media di trenta compresse al giorno di SON Formula® (MAP Master Amino Acid Pattern®), per ottimizzare il ricambio cellulare del mio organismo, nonché la produzione di ormoni ed enzimi, al fine di:
- Prevenire le lesioni da uso eccessivo.
- Consentono alle lesioni un recupero più rapido e completo.
- Ottimizzare la forza e la crescita muscolare
In questo modo, ottimizzo le mie prestazioni fisiche e il recupero durante e dopo tutte le mie gare IRONMAN.
Per concludere, desidero precisare che questa testimonianza si riferisce solo alle mie esperienze personali e che non ho ricevuto alcun compenso finanziario.
LUIS ÁLVAREZ LINK CORRELATI
- https://businessinsider.mx/luis-alvarez-mexicano-ironman/
- https://www.triathlete.com/culture/people/100-ironmans-story-luis-alvarez/
- https://triathloninspires.com/luis-alvarez/
- https://www.nytimes.com/2007/09/30/sports/othersports/30cheer.html
- https://www.slowtwitch.com/InterviewThis_Ironman_is_a_Mountain_Man_5195.html
- https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/2016/ironman-mexicano-atrapado-en-el-everest.html
- https://www.espn.com.mx/otros-deportes/nota/_/id/6940169/ironman-mexico-luis-alvarez-marca-mundial-recaudacion-fondos-coronavirus
- https://www.youtube.com/watch?v=7Rr2FKHfLW8
- https://es-us.finanzas.yahoo.com/noticias/luis-álvarez-ironman-mexicano-récord-150000963.html
- https://diariodeltriatlon.es/archive/6828/dos-ironman-dos-continentes-tres-dias
- https://www.ultimahora.es/deportes/deporte-balear/2014/09/20/133630/cazadores-ironman.html
- https://www.trinews.at/knapp-vor-200-alvarez-absolviert-189-ironman-in-klagenfurt/
- https://triatletasenred.sport.es/actualidad/luis-alvarez-un-superhombre-de-hierro/
- https://www.youtube.com/watch?v=_sZsq012Ml4&t=7s